便秘是疾病的多种症状之一，带来的痛苦与危害，也确实不容小觑的。排便的减少会导致体内毒素的积蓄，脏腑的等受到不同程度上的伤害，女性甚至有可能不孕。那么，怎么治疗便秘最好呢？
便秘的危害虽然不大，不会直接致命，但它是引起很多大病的间接原因，是身体提早衰老的一种表现。乳腺癌的间接原因是便秘，便秘也是引起肝病、肾脏病、高血压等等疾病的元凶。
更应该引起注意的是：不只是老年人高发便秘，现在儿童青少年便秘的也很多。“肠麻痹就会引起脑麻痹！” 便秘还能严重妨碍人的记忆力、逻辑思维能力和创造性思维的能力。
关于治疗便秘，我们都需要好的治疗方法。而便秘，其实常见的治疗方法非常之多，包括最熟悉的食疗、泻药等治疗手段。笔者整理了一部分的治疗方案，如下：
1、食疗方法：
宜食含粗纤维丰富的蔬菜和水果。多饮水及饮料、多食富含B族维生素及润肠的食物，如粗粮，豆类，银耳，蜂蜜等，炒菜时适当增加烹调油。忌酒，浓茶，辣椒，咖啡等食品。
2、泻药排便：
通过泻药通便是很多便秘患者选择的方式，通过泻药治疗便秘的机理也都一致，通过各种刺激肠道粘膜来“强迫”肠道蠕动从而排便，泻药不仅副作用极大，而且长期服用还会形成药物依赖，反而会加重便秘，是最不可取的通便方法。
3、果蔬通便：
通过纯果蔬成份的通便产品来调节肠道健康，从而最终恢复肠道自然排便功能的治疗方法。也是目前公认的最安全最有效的通便产品。
怎么治疗便秘最好，笔者已经在上文详细的列举了三种方案。除此之外，定时排便以及良好的休息等都有助于便秘的缓解。心情愉悦更是治疗便秘的好帮手！