山东大学齐鲁医院。补脾养脾的食物不限于10种：。1. 豆类：红小豆、黄豆、黑豆、绿豆、扁豆以及豆制品；2. 块茎类：红薯、土豆、山药；3. 谷物类：玉米、小米、大麦；4. 蔬菜类：苦瓜、黄瓜、菠菜、芹菜、西红柿；5. 水果类：香蕉、柑橘、鲜枣、猕猴桃、葡萄、柚子、梨、李子、桂圆；6. 其他：牛奶、瘦肉、鸡蛋、鱼虾、甲鱼、莲子、芡实、枸杞、蜂蜜等可以减轻脾脏负担。但食物不能治疗疾病，脾胃疾病需尽早医院接受治疗。脾脏功能失调主要还与劳累、情绪异常等因素相关，需要适当调整生活方式、情绪等，以促进疾病治愈。
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吃什么东西补脾
吃中成药启脾丸补脾，其具有健脾和胃的功效。
临床应用于治疗脾胃虚弱证。
补充脾虚最快的食物：
1、糯米，糯米粉，又名“江米”，性质温和，味道甘甜。适用于脾虚胃寒者。具有温脾胃、解渴、改善自汗、治疗便秘、腹泻等功效。
2、莲藕，荷花具有健脾健胃、养心安神、驱邪清热的功效。新鲜的莲藕自然是凉的，生吃和凉吃都很容易消化。因此，脾虚、胃寒的人不宜多吃。
3、羊肉，羊肉味道甜美，性质温暖。
进入脾、胃、肾、心经络；温补脾胃用于治疗脾胃虚寒引起的恶心、消瘦、寒战等症状；温补肝肾，用于治疗肾阳虚证引起的腰膝酸痛、寒痛、阳痿等疾病；补血温经用于产后血虚寒经引起的腹痛。
4、里脊肉，猪的肚子就是猪的胃。
性质温和，味道甜美。与牛肚、羊肚等各种动物的胃相比，以形补形，直接培植人体的良好土壤。
效果特别好。
特别是对于脾胃虚弱的老年人、妇女和儿童，炖猪肚汤可以起到紧急补脾健胃的作用，对脾胃虚弱引起的别的疾病也有很好的辅助作用。
5、高粱，因为高粱是温暖的，有很好的健脾健胃和消除积温的效果。尤其适合脾胃虚弱、易消化的人群。
此外，高粱含有较多的烟酸，对脾胃虚弱、易消化的人有较好的保健作用。
高粱含有较多的烟酸，属于游离型，所以更容易吸收。
6、金针菇，猴头菌具有甜味和扁平性。
进入脾胃和心脏经络。
对厌食、腹泻、胃十二指肠溃疡、神经衰弱、头晕等疾病有滋补脾胃、补虚、抗癌、补肾精的功效。
老年患者和体弱患者食用猴头菌也有滋补强身的作用。